随着寒假的到来，为丰富同学们的寒假生活，在此期间让大学生通过体育锻炼和运动，提升身心健康，塑造积极向上的生活态度，增强体质。进一步鼓励大学生在家中进行适当的体育锻炼，提高身体素质，预防疾病。倡导积极向上的生活态度，鼓励热爱生活，积极面对挑战。特此土木与建筑学院大学生青年志愿者协会于2月3号在线上举办“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”寒假习惯养成活动。参与人员为21、22、23级土木与建筑学院学生。

在这次打卡活动中，运动类型十分丰富。有人专注瑜伽，有人偏爱跑步，有人喜欢健身，有人热爱跳舞。活动推出以来，同学们积极进行锻炼打卡，保持良好的生活运动习惯。丰富多样的运动形式、风雨无阻的每日打卡、互相鼓劲的同伴友谊…在本次活动中，大家不仅得到了在校坚持每日锻炼、进行身材管理的动力，也增强了个人身体素质，培养了运动意识，让同学们的寒假生活变得更加意义非凡。同进步的陪伴，养成了自发坚持每日运动的良好习惯。

通过此次活动，让学生们知道成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久，忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处，取得成就时坚持不懈,要比遭到失败时顽强不屈更重要。同学们每天的坚持正是成功的体现。医学显示，每天坚持运动能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能够使血液循环加快，新陈代谢得到促进，有利于有毒有害物质的排放，使机体处于良好的生理状态，能够提高机体的抵抗力，提高免疫力。

参与人员运动打卡数据

参与人员运动打卡数据

参与人员运动打卡照片